a wiec tak mam pytanko biłem go w lewe udo zmieniłem teraz na prawe jakis tydzien temu i na lewym udzie w miejscu kucja wyczówalny jest pod skóra obrzęk jak by pare komarów ugryzło w jedno miejsce ?????? nie boli i nie przeszkadza !!! nie wiem norma czy dac sobie spokój i zobaczyc po tygodniu jaka bedzie reakcja na prawym udzie ??? po zatym towar [...]
W sumie spoko to wyglada. Kuwa nie wiem teraz co robic. Troche cykam sie spadkow. Ale nie sadze zeby byly wielkie. A ogolnie to jakbym wkrecila beta alanine i krete na koniec to by bylo spoko? A jak nie to to winko i lroviron w tabsach?
Don King najwiekszy kretacz swiata teraz Andrzej walczy o mistrza a czy wygra top zalezy tylko od Kinga a po zatym wole Andrzeja w Pride a jak nie to w K-1 ale pamietajcie ze Saleta byl kiedys kik bokserem i nawet byl dobry lepszy niz w boksie dlamnie jest nikim i tyle
Dla And1Player : w rece po treningu mam 38,5 cm a w klatce nie mierzylem dawno ... kiedys bylo 102cm wiec mysle ze teraz w granicach 110 bo troche przytylem :) Dzieki za komplement heh Prowadze bardzo aktywny tryb zycia , zawsze uczesnicze na w-f'ach mam dobre wyniki w sporcie poniewaz licze nawet na 6 na polrocze <lol> uprawiam wiele [...]
Jak na moje oko przyzwoita dieta, lece teraz na podobnej, u mnie w ciągu dnia wychodzi ok 4000kcal tj. ok 500g w/250g b/110g t, Tylko skąd się wzięło po 1010kcal w 3 i 4 posiłku?Na mój rozum te posiłki mają po 528 kcal ale może się mylę. A gainerem tylko uzupełniaj jak nie będziesz miał czasu gotowac. Ja bym go brał po 80g. Pzdr
No meczyk ładny, w końcu zajęli się graniem, a nie łamaniem sobie nóg i wzajemny udawaniem wyimaginowanych fauli. Szkoda tylko błędu Valdka. Oglądałem razem z dwoma kumplami, którzy są zatwardziałymi kibicami Realu, do końca życia będę pamiętał ich miny jak w pierwszej akcji po stracie gola Barca wyrównała, no ja się popłakałem ze śmiechu. Teraz [...]
Tak jak pisze Lady M, NIE LEKCEWAŻ TEGO! Znam osobiście oprócz mnie kilka osób (głownie bokserzy) które przez zlekceważenie początkowych objawów "dyskopatii" mają teraz ogromne problemy. RTG w Polsce kosztuje prywatnie kilkadziesiąt złotych, rezonans 400-500. Podejrzewam, że tam gdzie mieszkasz koszt może być podobny, a zarabiasz pewnie więcej niż [...]
Odświeżam temat, postanowiłem do planu dołożyć łydki, szrugsy i przedramiona. Czy teraz prezentuje się to poprawnie? A: Siady 12-10-8 Wspięcia na palcach 20-18-16 Wiosłowanie półsztangą 12-10-8 Wyciskanie skos sztangą 12-10-8 Wyciskanie hantli 10-8 Modlitewnik ze sztangą łamaną 10-8 Prostowanie ramion na wyciągu 10-8 B: MC 12-10-8 Drązek [...]
Optymalne chudnięcie, to nie 2kg na tydzień. To jest niezdrowe chudnięcie. Do tej 100kg czeka Cię pewnie zastój, utniesz z 200kcal zostaniesz na 2400...później kolejny zostaniesz na 2200...i tak dalej. Więc nie zakładaj aktywności 0, bo to nieadekwatne do tego co robisz. Załóż tę minimalną z racji pracy biurowej. Kaloryczność wyszła Ci pewnie [...]
[...] 90g ww - 4*90=360KCal i dodajesz tyle tluszczy, zeby dawaly one tez 360KCal, w tym przypadku 360/9=40gram. Wniosek: 40gram tluszczy odpowiada 90gramom ww Mam nadzieje ze teraz jest juz jasniej Oczywiscie nie twierdze ze masz jesc tyko tluszcz 2g tluszczy ma kg masy to juz MAX No i jesli za szybko bedzie rosl brzuch, to glowna przyczyna jest [...]
yy.. uważasz, że popalił mięśnie? imo nie miał ich na początku, nie ma i teraz a nawet jeżeli to przez za mała ilość białka, a nie przez konkretnie zbyt małą ilość kcal
U nie są albo 3 albo 4 nocki. A zdarzało się i 5 nocek. Teraz miałem np 4. Generalnie nie lubię nocek bo organizm dostaje w d..ę a poza tym treningi w te dni nie są takie jak powinny być. Może byłoby inaczej gdyby człowiek wziął melatoninkę, położył się o 6:30 i pospał 7-8 godzin bez przerw i zakłóceń. ;-) Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-11-18 [...]
Nie mam lepszego aparatu wczesniej mialem podobny bf i brzucha wcale a na pewno nie w tym miejscu, nie wiem dlaczego teraz cos zaczelo sie odkladac w tej dolnej warstwie brzucha, nie chce bardziej wycinac bo sylwetka wyglada juz dosc dobrze a duzy nie jestem, docinajac strace jeszcze troche masy moze faktycznie jeszcze trzeba dociac. Zmieniony [...]
Teraz ma 14 lat to jest trochę niedokształcony "nikogo nie obrażam" a za 5 - 7 lat będzie pisał na forum. Witam mam 180 cm wzrostu i 120 kg wagi która złapałem poprzez niezdrowy tryb żywienia jak szybko to zrzucić? Jak nie chcesz brać ryżu i kurczaka do szkoły to chociaż zrób sobie kanapki z ciemnym pieczywem sałatą i piersią, albo [...]
[...] mozna miec przy gino duza czesc tego guza jest widoczna pod sutkiem alei tak go obejmuje.. sutek jest obecnie duzo wiekszy niz ten po lewej stronie.. dodatkowo wyglada teraz jak u kobiety... taki wypiety/powiekszony/zaokraglony na 95% jest to gino a nie zadna spozniona burza hormonow przez ktora i tak kiedys przechodzilem czy tluszcz... [...]
[...] ze zapisywal moja odpowiedz to wywalal ze "nn" hmmm pytanie o osiagi... tak jak powiedzialem jestem raczej amatorem...cwicze od 3-4 lat ale z dlugimi przerwami...teraz cwicze od listopada tzn 4 miesiace przy wzroscie 182 waze 80 kg o osiagach ciezko powiedziec... bo nie probowalem robic na maskymalnym obciazeniu (tzn wycisnac za [...]
Okej, a wiec, uznajmy,ze zamiast pangi, jest tam mintaj/makrela :P Teraz tylko pozostaje cala dieta do oceny, chcialbym sie jutro wybrac na wieksze zakupy, a jeszcze do konca nie wiem czy jest wszystko ok . Zmieniony przez - lash2020 w dniu 2013-06-29 09:04:21
Ja juz kiedys załozyłem takiego posta, to wszyscy mnie zjechali a widze ze nie jestem sam teraz. też nie mam zadnej diety!!! i jestem zdania ze jak jestes cienki to zadna dieta i nic ci nie pomoze!! uuchhhhhhh od razu lzej na duchu
A moze zrobic tak ze poleci teraz na samej metce przez kolejne 3tygodnie a pozniej na ubicie tego wszystkiego poleci z winstrolem przez kolejne 4tyg? Bo narazie wnioskuje ze lepiej oby ciagnal cykl dalej z maxymalna dawka orali do 50mg ed...
Mowilem mu ze jak teraz sie zakoksi to pozniej juz tylko duze dawki go czekaja.. jutro go widze na egzaminie zobaczymy czy utrzymal zdanie ze 200 jest ok czy znow cos wymysli, bo on z tych ktorzy zawsze wiedza lepiej, a ty mu zle zyczysz - malych przyrostow bo chcesz byc bonzem hehe taki typek. A o koksie ma 0 pojecia tylko to co na silce mu [...]
TESTONEX 50 RAZAK
